معلومات طبية عن الوقاية من أشعة الشمس الضارة

أستر كريم للوقاية من أشعة الشمس الضارة

ما هو واقي الشمس:

 يعتبر واقي الشمس باإلنجليزية Block Sun أحد أشهر المنتجات في عالم البشرة وأكثرها بين الناس، وهو تركيبة كيميائية أو فيزيائية قد تكون على شكل كريم، وهو أكثرشيوعًا وأستخدامًا أو بخاخ، أو محلول، أو بودرة.

في العقود الأخيرة، ازداد خطر تعرض الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية     (Ultra Violet Radiation )مع ازدياد ثقب طبقة الأوزون، وأصبح لزامًا على الأشخاص استخدام ما يحميهم من أثرها الضار.

يوصى بوضع واقي شمس على البشرة والجلد في جميع المواسم وفصول السنة لحماية الجلد من تأثيرات أشعة الشمس الضارة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق، والحساسية، وظهور التجاعيد المبكر، والأصابة بسرطان الجلد.

كيف يعمل واقي الشمس؟

 يعمل واقي الشمس على حماية الجلد من الأشعة الضارة بإحدى الطريقتين التاليتين:

• امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها طبقات الجلد الداخلية وإلحاق الضرر بها.
• عكس الأشعة فوق البنفسجية من على البشرة.

 

ما هو عامل الحماية من الشمس SPF؟

يعبر عامل الحماية من الشمس عن فاعلية واقي الشمس في الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، ويعبر عن الوقت الذي تستغرقة البشرة لاحمرارها وتعرضها للحرق نتيجة التعرض للشمس أثناء استخدام واقي الشمس، مقارنة مع الوقت الذي تستغرقه البشرة لذلك دون حماية.

مثًال، إذا كان عامل حماية أحد واقيات الشمس هو 30 ،فذلك يعني أن الشمس ستسغرق وقتًا أطول بمقدار 30 مرة لحرق الجلد المحمي بالواقي، مقارنة بالوقت الذي تستغرقه لحرق البشرة التي لا تستخدم واقي الشمس، أي دون حماية.

وبالاستناد إلى ما أشارت إليه مؤسسة سرطان الجلد فإن واقي شمس بعامل حماية 30 يسمح بوصول 3 %فقط من األشعة فوق البنفسجية للجلد، بينما واقي شمس بعامل حماية 50 سيسمح بوصول 2 %فقط من الأشعة فوق البنفسجية.

 

واقي الشمس الفيزيائي وواقي الشمس الكيميائي:

يمتص واقي الشمس الكيميائي Sunscreen الاشعة فوق البنفسجية قبل وصولها طبقات الجلد العميقة، ومن أهم مكوناته الاوكسيبنزون (Oxybenzone)، والافوبينزون (Avobenzone)، وحمض البارا امينوبنزويك. (Para Amino benzoic Acid)

أما واقي الشمس الفيزيائي Sun block ، فهو طريقة فيزيائية لحماية الجلد، إذ يعمل كحاجز يعكس الأشعة فوق البنفسجية من على البشرة، ومن أهم مكوناته أكسيد الزنك Zinc Oxide ،وأكسيد اليتيانيومTitanium Oxide ،ومن الجدير بالذكر أن كثير من المنتجات تستخدم مزيجًا ما بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي يحمي كلا النوعين من واقيات الشمس من خطر الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن اختيار المناسب منهما يعتمد على نوع البشرة وحساسيتها تجاه المكونات.

 

طريقة استخدام واقي الشمس:

• يوصى باستخدام واقي الشمس على بشرة نظيفة يوميًا وعلى مدار السنة أي ليس في الصيف فقط، ومن الأفضل وضع واقي الشمس قبل ربع إلى نصف ساعة من الخروج من المنزل.
• ينصح كذلك بتجديد واقي الشمس كل ساعتين وخصوصًا إن كانت طبيعة عمل وحياة الشخص تستلزم تعرضه للشمس، أو في حال السباحة والتعرض لشمس الشاطئ القوية.
• أما بالنسبة لأختيار عامل الحماية المناسب، فإن عامل الحماية 50 يحقق المعادلة بين الحماية العالية والسعر المناسب مع التأكد من جوده المنتج.
• يجدر الأشارة أنه لأ يوجد عمر محدد لبدء استخدام واقي الشمس، إذ يمكن استخدامه منذ بدء تعرض الطفل للشمس، ويوجد في الأسواق واقي شمس للأطفال بعدة أنواع.
• يجب العلم بأن الكريم الواقي من الشمس له عدة أنواع حيث تختلف كل منها من حيث الماركة التجارية ونسبة الحماية وأيضًا اللون ومكونات الكريم.
• أن أستخدام واقي الشمس لا يقتصر على الوجه فقط ولكن يمكن وضعه على جميع الأجزاء المكشوفة من الجسم مثل اليدين والقدمين أو الظهر.

سوف نتعرف على فوائد وأهمية كريم واقي الشمس في فصل الصيف والشتاء أيًضا.

فوائد واقي الشمس:

من الطبيعي أن يتعرض الأنسان لأشعة الشمس يوميًا لمدة 15 دقيقة من أجل الحصول على فيتامين (د)الذي يحتاج إليه الجسم باستمرار ولكن يجب مراعاة استخدام واقي الشمس إذا كنت تقضي وقتا أطول من ذلك معرضا لأشعة الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والتي ينتج عنها العديد من الأضرار للجلد والبشرة وتكمن فوائد كريم واقي الشمس في التالي

1. الحفاظ على البشرة وحمايتها

 يعمل واقي الشمس على حماية البشرة والجلد من التعرض لعالمات الشيخوخة المبكرة فالأشخاص الذين يهتمون بحيوية وصحة بشرتهم يستخدمون واقي الشمس للوقاية والتخلص من علامات الشيخوخة التي يمكن أن تظهر على البشرة ومن أهمها الخطوط المتعددة والدقيقة جدًا لذلك فواقي الشمس يحد من ظهور تلك الخطوط على البشرة.

2. الوقاية من خطر اإلصابة بسرطان الجلد

 استعمال هذا الكريم يحمي البشرة من خطر الأصابة بسرطان الجلد الذي يعد أكثر أنواع السرطان خطورة وخاصًة على النساء لأنهم أكثر عرضة من الرجال للأصابة بهذا المرض وخصوصًا ذوي البشرة البيضاء والفاتحة.

3. حماية البشرة من الأصابة بالتحسس أو التهيج

يعمل التعرض لأشعة الشمس الضارة وخصوصًا أثناء فترة النهار لذلك فإستخدام كريم واقي الشمس يحمي البشرة من التهيج أو التحسس وأيضًا يمنع ظهور الحبوب على البشرة بإختالف أنواعها بالأضافة إلى منع المسام من الأنسداد.

4. حماية البشرة من حروق الشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس ينتج عنها ما يعرف بحروق الشمس والتي تسبب الأجهاد وضعف نسيج الجلد والبشرة حيث أن تعرض الجلد لهذه الحروق بشكل مستمر ينتج عنه بعض المشكلات مثل التقشر والأحمرار والحكة وظهور البثور.

5. الحماية من الأصابة بتصبغات البشرة

النساء أكثر عرضة لخطر الأصابة بتصبغات البشرة وخاصة السيدات ذوات البشرة الفاتحة أو البيضاء وذلك عندما يرغبن بتغيير لون بشرتهم إلى اللون البرونزي فهذه العملية خطيرة جدًا وتعرض البشرة لكثير من المشاكل وللتقليل من تلك المخاطر لابد من استعمال واقي الشمس الذي يحتوى على نسبة عالية من الحماية.

أهمية استعمال واقي الشمس في الشتاء:

استعمال واقي الشمس لا ينحصر فقط على الصيف ولكنه مهم جدًا في فصل الشتاء وذلك من أجل السباب الأتية:

• أشعة الشمس في الشتاء يكون لها نفس التأثير الضار في فصل الشتاء رغم عدم ظهورها كثيرًا لذلك لابد من استعمال واقي الشمس على الجلد أثناء الخروج في فترة النهار في فصل الشتاء
• يعمل واقي الشمس على حماية البشرة في الشتاء من العوامل الخارجية المختلفة مع الشمس مثل الهواء البارد وغيره من المؤثرات الأخرى لذلك من المهم جدًا اختيار واقي يحتوي على نسبة من المرطب لتوفير حماية أكبر للبشرة.
• واقي الشمس الذي يحتوي على نسبة من المرطب يحمي البشرة من الجفاف الذي يمكن أن تتعرض له نتيجة العوامل الطبيعية الباردة والتي ينتج عنها تجمد الخلايا وبالتالي حدوث جفاف لهذه الخلايا.
• أستعمال واقي الشمس في الشتاء ضروري لحماية مسام البشرة من السموم التي يمكن أن تتراكم في داخلها وبالتالي ينتج عنها بهتان البشرة وقد تظهر بعض مشاكل الجلد المزعجة في فصل الشتاء.

الأضرار التي يمكن أن يسببها واقي الشمس:

بالرغم من فوائد واقي الشمس إلا أن هناك بعض الأضرار التي يسببها أيضا ومنها ما يأتي:

• توجد بعض أنواع واقي الشمس خاصة الأنواع الرديئة التي تعطي شعور زائف بحماية البشرة من أشعة الشمس.
• بعض مكونات كريم واقي الشمس تخترق الجلد وينتج عنها خلل في عمل جهاز الغدد الصماء بالجسم.
• استعمال واقي الشمس بشكل مستمر يسبب نقص فيتامين (د) بالجسم وذلك لأنه يمنع وصول أشعة الشمس للجلد والبشرة وبالتالي لا يستطيع الجسم صناعة هذا الفيتامين بدون أشعة الشمس.
• واقي الشمس يقلل من أنواع معينة من الأكسجين التفاعلي في الجلد خاصًة في طبقة الكولاجين ومادة الحمض النووي بالأضافة إلى أنه قد يسبب التحسس لبعض أنواع البشرة.

كيف تختار واقي الشمس المناسب لك؟

يحب مراعاة عدة أمور عند اختيار واقي الشمس، ومن أهمها:

• طبيعة حياة وعمل الشخص، وبناء عليه يحدد عامل حماية الشمس المناسب له كما تبين سابقا.
• نوع بشرة الشخص، إذ ينصح باختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة الجافة، واختيار واقي شمس قوامه مائي للبشرة الدهنية
• خاصية مقاومة الماء Resistance Water وخصوصًا في حالات السباحة.

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للون البشرة:

في حالة كنت من الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس لأول مرة فالابد من اختياره مناسب للون بشرتك حتى لا يؤثر سلبا على البشرة و هذه هي طرق اختيار واقي الشمس المناسب

• واقي الشمس الملائم للبشرة السمراء
• الأشخاص أصحاب البشرة السمراء يمكنهم استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية بنسبة 15 % كحد أدنى ويجب االبتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مادة التيتانيوم والتي تظهر في صورة خطوط بيضاء على الوجه.
• البشرة البيضاء أو الفاتحة وواقي الشمس الملائم لها
• الأشخاص أصحاب البشرة الفاتحة لابد من اختيار واقي شمس يحتوي على عامل حماية 30 %أو أكثر لأنهم أكثر الفئات عرضة لحروق الشمس أو السرطانات أو التصبغات والبقع والكلف.
• واقي الشمس المناسب للبشرة الحساسة
• يفضل استعمال واقي الشمس الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم مع البشرة الحساسة وذلك لحماية البشرة من التهيج أو الطفح الجلدي أو البثور والتقرحات ولذلك أصحاب هذه البشرة يفضلون استعمال واقي الشمس الخاص باألطفال.
• واقي الشمس الذي يناسب البشرة الجافة
• أصحاب البشرة الجافة لابد لهم من استعمال واقي الشمس الذي يحتوي على المواد المرطبة مثل الزيوت أو مادة اللانولين والدايميثيكون وذلك لترطيب البشرة وجعلها طبيعية وحيوية أكثر.

نصيحة:

• لا يصح الجلوس طويلًا في الشمس حتى في أثناء استخدامك لمنتجات الحماية من الشمس، حتى لا تعرضي بشرتك لمشاكل الاسمرار والحساسية.
• احرصي على وضع كريم الوقاية قبل التعرض للشمس بمدة لا تقل عن 20 دقيقة، مع تكرار الاستخدام بعد التعرق أو التجفيف بالمنشفة.

• عند اختيار واقي شمس طبي احرصي على أن يحتوي على عامل الوقاية 50 أو أكثر، لحماية أقوى أمام أشعة الشمس.

   

هل تنتهي صالحية واقي الشمس؟

تملك جميع أنواع واقي الشمس تاريخ صالحية محدد، وعادًة تكون صالحية استخدام واقي الشمس من سنتين إلى ثالث سنوات، لذا يمكن الأستمرار في استخدامه ما يقارب 3 سنوات من تاريخ الأنتاج إن تم تخزينه بالطريقة الصحيحة.

 يجدر التنبيه أن صالحية استخدام واقي الشمس قبل فتح العبوة يختلف عن صالحيته من بعد فتحها، لذا هناك معلومة توجد على جميع عبوات واقيات الشمس تشير إلى تاريخ صالحيتها بعد الفتح.